Harde versus zachte polsbandages: welke is het beste voor calisthenics?
, door Wild Dynamics Team, 6 min lezen
Waarom polsbandages zo nuttig zijn
Calisthenics belast je polsen anders dan klassiek krachttrainen. Je steunt op je handen, soms in ongewone hoeken en vaak voor meerdere herhalingen. Zonder genoeg stabiliteit bouwt spanning op en dat remt je vooruitgang.
Bandages geven extra steun en verdelen de druk beter. Daardoor blijft de pols in een veilige positie, wordt je techniek netter en kun je langer doortrainen met een goed gevoel. Klein hulpmiddel, groot effect op je constante progressie.
Harde polsbandages voor kracht en stabiliteit
Harde bandages voelen bijna als een lichte spalk. Ze beperken ongewenste beweging en geven een stevig, zeker gevoel. Ideaal voor dips of pull ups met extra gewicht, planche leans en strakke progressies richting handstand push ups. Je kunt je focussen op de herhaling zonder irritatie in de polsplooi.
Gebruik ze als
- je met extra gewicht traint of lage herhalingen doet,
- je lange holds of gecontroleerde negatives doet,
- je gevoelige polsen extra wilt beschermen tijdens de opbouw.
Zachte polsbandages voor mobiliteit en flow
Zachte bandages combineren steun met bewegingsvrijheid. Perfect voor handstand flows, overgangen aan de ringen en explosieve push ups. Ze beschermen net genoeg zonder de hand te blokkeren, ideaal voor controle, ritme en mooie lijnen.
Praktische tip
Haal na het vastzetten je duim uit het lusje en leg de lus achter de bandage. Je hand beweegt vrijer en je voelt meer contact met vloer of ringen. Bekijk onze zachte polsbandages.
Snel vergelijk
- Gevoel: hard is stevig en strak, zacht is flexibel en comfortabel.
- Niveau van steun: hard zeer hoog, zacht gemiddeld.
- Bewegingsvrijheid: hard beperkt, zacht hoog.
- Beste voor: hard bij kracht, isometrie en extra gewicht. Zacht bij skills, handstand en flow.
Zo kies je zonder gedoe
Eenvoudige regel. Krachtige sessie of statisch werk, kies hard. Techniekdag of flow, kies zacht. Veel atleten hebben beide varianten in de tas en wisselen per doel en gevoel van de dag. Zo train je veilig, met controle en met meer plezier.
Slim combineren
Gebruik harde bandages samen met vloeibare krijt voor zware sets. Warm op met weerstandsbanden en werk aan strakke lijnen op parallettes. Wil je je niveau checken, doe de Calisthenics Test. Wil je snel het juiste materiaal, bekijk de uitrustingscollectie en onze bandengids.
Conclusie en advies
Harde en zachte polsbandages zijn geen tegenpolen, het zijn tools voor verschillende doelen. Als je ze afstemt op je sessie train je stabieler, veiliger en consistenter. Een goed paar bandages is een kleine investering die zich terugbetaalt in elke set.
Koop harde bandages • Koop zachte bandages
