Gymnastiekringen maken trek-, duw- en stabiliteitsoefeningen mogelijk met een instelbare moeilijkheidsgraad door je lichaamspositie aan te passen. Beide modellen hebben berkenhouten grepen voor een stevige, splintervrije grip en duurzame 5 m banden waarmee je de hoogte snel verstelt.
28 mm ringen voldoen aan de FIG-wedstrijdstandaard en zijn geschikt voor kleinere handen of een lichtere grip. 32 mm ringen bieden een dikkere, stevigere grip voor algemene krachttraining en zwaardere belasting. Wild Dynamics biedt 28 mm op beide modellen, met 32 mm als optie bij de V2.
Hoe hoog moet ik gymnastiekringen ophangen?
Voor dips, supporthoudingen en de meeste calisthenics oefeningen hang je de ringen zo dat de onderkant ongeveer op heuphoogte hangt wanneer je eronder staat. Verkort de banden voor handstand of supportwerk, en verleng ze voor ringroeien of stretchoefeningen. Laat minimaal 2,2 m vrije ruimte boven het bevestigingspunt.
Zijn houten ringen beter dan kunststof voor calisthenics?
Hout biedt een warmere, stevigere grip dan kunststof, vooral wanneer de handen zweten, en wordt onder belasting niet op dezelfde manier glad. Kunststof ringen zijn meestal lichter en goedkoper, maar veel calisthenics sporters geven de voorkeur aan hout voor sessies met muscle ups, dips en houdingen.
Kunnen beginners gymnastiekringen gebruiken?
Ja. Begin met eenvoudige supporthoudingen en ringroeien met verkorte banden voordat je overgaat op dips of muscle up oefeningen. De instabiliteit van ringen, vergeleken met een vaste stang, bouwt de stabiliserende spieren geleidelijk op, dus korte, gecontroleerde sessies zijn in het begin effectiever dan lange sets met veel herhalingen.
Hoeveel gewicht kunnen gymnastiekringen dragen?
De ringen en banden van Wild Dynamics hebben een gecombineerde belastbaarheid tot 300 kg. Controleer altijd of jouw bevestigingspunt, of het nu een rig, wandsteun of plafondanker is, dezelfde of hogere belastbaarheid heeft, aangezien de ringen zelden het zwakke punt van de opstelling zijn.
Heb ik een pull-up bar nodig om gymnastiekringen te gebruiken?
Ringen kunnen worden opgehangen aan een pull-up bar, een wand- of plafondsteun, een stevige boomtak, of een calisthenics rig, mits het bevestigingspunt de belasting aankan. Een pull-up bar is thuis de meest gebruikelijke optie, maar elk veilig en voldoende belastbaar ankerpunt werkt.
Ontvang 10% korting – Meld u aan voor onze nieuwsbrief!
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang een exclusieve kortingscode van 10% voor je volgende aankoop. We houden je op de hoogte van nieuwe spullen, tips en speciale aanbiedingen. We beloven je dat we je niet zullen spammen, je kunt je op elk moment afmelden!
