Fasce per polsi rigide o morbide: qual è la migliore per la calistenia?
, di Wild Dynamics Team, 6 tempo di lettura minimo
Perché le fasce da polso servono davvero
La calistenia mette i polsi alla prova in modo diverso dalla sala pesi. Ti appoggi sulle mani, spesso in angoli poco naturali e per tempi prolungati. Senza stabilità adeguata è facile avvertire tensione, indolenzimento o piccoli blocchi nei progressi.
Le fasce aggiungono sostegno e aiutano a distribuire meglio la pressione. In pratica mantieni il polso in una posizione più sicura, la tecnica resta pulita e puoi accumulare volume con più tranquillità. Un dettaglio semplice che ha un grande impatto sulla costanza di allenamento.
Fasce rigide per forza e stabilità
Le fasce rigide si avvicinano a una piccola stecca. Limitano i movimenti indesiderati e danno una sensazione molto stabile. Sono ideali per dips e trazioni con zavorra, planche leans e progressioni di handstand push up. Puoi concentrarti sulle ripetizioni senza quel fastidio nel solco del polso.
Usale quando
- aggiungi peso o lavori con poche ripetizioni,
- fai tenute lunghe o negative controllate,
- vuoi proteggere polsi sensibili durante la ripresa.
Fasce morbide per mobilità e flow
Le fasce morbide offrono sostegno ma lasciano libertà di movimento. Sono perfette per flow in handstand, transizioni agli anelli e push up esplosivi. Proteggono quanto basta senza bloccare la mano, così puoi curare controllo, ritmo e linee pulite.
Suggerimento pratico
Dopo aver fissato la fascia, sfila il pollice dall’anello e ripiegalo dietro la benda. Mantieni più mobilità della mano e un contatto migliore con suolo o anelli. Scopri le nostre fasce morbide.
Confronto rapido
- Sensazione: rigide molto stabili, morbide più confortevoli.
- Livello di supporto: rigide molto alto, morbide moderato.
- Mobilità: rigide più limitata, morbide più libera.
- Ideali per: rigide forza, isometrie e zavorra. Morbide skill, handstand e transizioni.
Come scegliere senza complicarsi
Regola semplice. Giornata pesante o lavoro statico, scegli rigide. Giornata tecnica o di flow, scegli morbide. Molti atleti tengono entrambe le versioni nello zaino e cambiano in base all’obiettivo e alla sensazione del giorno. Così ti alleni in sicurezza e dai continuità ai progressi.
Abbina con intelligenza
Usa le rigide con la magnesite liquida quando spingi forte. Scalda con elastici di resistenza e rifinisci le linee sulle parallettes. Vuoi una fotografia del tuo livello? Prova il test di calistenia. Per un set up semplice e funzionale dai un’occhiata alla collezione attrezzatura e alla nostra guida alle bande.
Conclusioni e consigli finali
Fasce rigide e fasce morbide non sono in competizione. Sono strumenti diversi per obiettivi diversi. Se le abbini al tipo di sessione ottieni più stabilità, proteggi le articolazioni e ti alleni con sensazioni migliori. Investire in un paio di qualità è una scelta intelligente per chi vuole progredire con tecnica pulita e senza dolore.
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