Holz-, Metall- oder Hybrid-Parallettes: Welche eignen sich 2025 am besten für Calisthenics?
, Von Wild Dynamics Team, 6 min Lesezeit
Warum Parallettes im Calisthenics so hilfreich sind
Egal ob drinnen oder draußen, Parallettes verbinden Komfort mit Leistung. Die erhöhten Griffe entlasten die Handgelenke, der neutrale Griff fühlt sich bei Druck und statischen Halten natürlich an. Mit dem richtigen Paar kannst du:
- Tiefer in Liegestütze gehen und Kraft sowie Mobilität verbessern.
- Handstand, L-Sit, Planche Progressionen und weitere Halteübungen üben.
- Auf fast jedem Untergrund sicher trainieren.
- Ein mobiles Setup nutzen, das in jede Tasche passt.
Wenn du komplett neu startest, schau dir unser Calisthenics Starter Set an. Parallettes, Wrist Wraps und Springseil in einem Paket, sofort trainierbar.
Parallettes aus Holz: Natürliches Gefühl, geringes Gewicht
Gewicht: ca. 0,9 kg | Belastbarkeit: bis 150 kg | Am besten für: Einsteiger, leichte Reisen
Vorteile
- Sehr leicht zu transportieren, passt in Rucksack oder Koffer.
- Warm und griffig, angenehm bei längeren Halteübungen.
- Preisgünstig und weit verbreitet.
- Weniger Stabilität wegen des geringen Gewichts.
- Geringere Belastbarkeit, nicht ideal für schwere oder dynamische Einheiten.
- Oft einfache Standardmodelle ohne besondere Features.
Fazit: Super für Warm-ups und Reisen, aber für fortgeschrittene Skills oder Zusatzgewicht fehlt oft die Standfestigkeit.
Parallettes aus Metall: Maximale Stabilität, weniger Komfort
Gewicht: 6 kg oder mehr | Belastbarkeit: bis 300 kg | Am besten für: Home Gym, schwere Athleten, Training mit Zusatzgewicht
Vorteile
- Sehr fester Stand unter hoher Last.
- Ideal für Weighted Calisthenics und Street Lifting Routinen.
- Extrem langlebig, Stahl hält viele Jahre.
- Schwer zu tragen, draußen eher unpraktisch.
- Kalte, glatte Oberfläche ohne Struktur.
- Sperrig beim Verstauen und Reisen.
- Oft die teuerste Variante.
Fazit: Perfekt für dauerhaftes Training zu Hause, weniger geeignet für mobile Sessions.
Hybrid Parallettes: Der Sweet Spot 2025
Gewicht: ca. 1,3 kg | Belastbarkeit: bis 250 kg | Am besten für: Allrounder, Training zu Hause und im Park, Reisen
Vorteile
- Ausgewogene Bauweise, leicht zu tragen und stabil im Set.
- Kombination aus Holz und Stahl für gutes Griffgefühl und sicheren Stand.
- Angenehmer Griff schont die Handgelenke bei langen Sessions.
- Robust und gleichzeitig kompakt, passt in den Rucksack.
- Preislich im Mittelfeld.
Fazit: Für die meisten Athleten die beste Gesamtoption. Hybrids vereinen Komfort, Gewicht und Performance. Von L-Sit bis Planche Training gut geeignet.
Direkter Vergleich
- Holz: gut für Einsteiger oder Reisen, begrenzte Haltbarkeit.
- Metall: top für hohe Lasten, kaum mobil.
- Hybrid: kombiniert beide Welten, mobil, stabil und komfortabel.
Wenn du eine breitere Übersicht für ein komplettes Setup möchtest, lies Top 5 Calisthenics Equipment.
Übungen, die du freischalten kannst
Mit jedem Set öffnet sich ein großer Übungskatalog, passend für jedes Level:
- Einsteiger: Incline Push ups, Knee Tucks, L-Sit Progressionen.
- Fortgeschritten: Handstand Holds, One Arm Push ups, Tuck Planche.
- Expert: Handstand Push ups, Full Planche, Weighted Push ups.
Tipp: Hybrids sind besonders angenehm für Handstand Training und Planche Progressionen. In Kombi mit Resistance Bands oder Wrist Wraps steuerst du Progressionen noch sauberer. Für Übungsideen schau dir 15 Parallette Exercises an.
FAQ zu Parallettes
Sind Holz Parallettes gut für Handstand?
Ja, sie funktionieren, stehen aber weniger stabil. Für Gleichgewichtstraining sind Hybrid oder Metall die sichere Wahl.
Kann ich mit Metall Parallettes reisen?
Rein technisch ja, in der Praxis ist das Gewicht unhandlich. Hybrids sind die reisetaugliche Option.
Helfen Parallettes bei Handgelenkschmerzen?
Auf jeden Fall. Der neutrale Griff entlastet die Handgelenke spürbar im Vergleich zum Boden.
Welches Material hält am längsten?
Metall hält am längsten, Hybrids treffen jedoch die beste Mischung aus Haltbarkeit und Nutzbarkeit.
Unser Fazit für 2025
Holz ist günstig und praktisch auf Reisen, stößt aber beim Anspruch schnell an Grenzen. Metall liefert maximale Stabilität, verliert jedoch bei Komfort und Mobilität. Hybrids kombinieren das Beste aus beiden Welten, warmes Holzgefühl mit der Stärke von Stahl und verlässlicher Standfestigkeit. Für Athleten, die Vielseitigkeit, Komfort und Leistung in einem Tool suchen, sind Hybrid Parallettes die clevere Wahl.
✅ Mobil bei ca. 1,3 kg • bis 250 kg belastbar • durchdachtes Design • guter Grip und angenehmes Gefühl
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