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Gewichtetes Calisthenics-Set

Name: Gewichtetes Calisthenics-Set
Brand: Wilddynamics
Price: 63.5 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (8 reviews)

8 Bewertungen

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Gürtel S

Gürtel L

Schwarz

Weiß

Dual-Chain-Dip-Gürtel für flexible Gewichtsbelastung

Ellenbogenbandagen zur Gelenkunterstützung unter Druck

Handgelenkbandagen zur Stabilisierung und zum Schutz der Handgelenke

Optimiert für Push- und Pull-Bodyweight-Training

Bequem, verstellbar und langlebig

Sicher bezahlen SSL-verschlüsselt

Kostenloser Versand

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Schneller Versand (EU)

Lieferung in 3–6 Werktagen

30 Tage Rückgaberecht

Ohne Fragen

Für lange Haltbarkeit entwickelt

Von echten Athleten vertraut

Kurze Antworten

Am häufigsten vor dem Kauf gefragt

Was ist im Bundle enthalten?

Dip Belt mit Doppelketten, Ellbogen Sleeves und Wrist Wraps.

Wofür ist dieses Bundle?

Für progressive Überlastung mit Gelenk Support.

Für welche Übungen ideal?

Weighted Dips, Weighted Pull ups und Push ups.

Wie schützt es die Gelenke?

Ellbogen und Handgelenk Support geben Kompression und Stabilität.

Warum eine Doppelketten Lösung?

Für bessere Anpassung und komfortablere Gewichtsverteilung.

Was ist enthalten

Dip-Gürtel mit doppelter Kette

Ideal für zusätzliches Gewicht bei Dips, Klimmzügen und Kniebeugen. Das Doppelkettensystem bietet Flexibilität und Komfort.
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Ellbogenbandagen (Paar)

Entwickelt für Kompression, Gelenkstabilität und Wärme. Reduzieren die Belastung der Ellbogen bei schweren Drück- und Zugbewegungen.

Schwarz → Weiß →
Handgelenkbandagen (Paar)

Schützen die Handgelenke bei intensiver Drück- und Zugarbeit. Feste, verstellbare Unterstützung für gewichtete Klimmzüge, Dips und Liegestütze.
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Was dieses Bundle leistet

Progressive Überlastung, vereinfacht

Der Dip-Gürtel mit Doppelkette steigert die Last bei Dips, Klimmzügen und Kniebeugen in kleinen Schritten. Das Doppelkettensystem verteilt das Gewicht gleichmäßig auf beide Seiten und hält deinen Schwerpunkt stabil, während die Intensität steigt. Beginne mit 5 kg und steigere dich kontinuierlich. Die häufigsten Einrichtungsfehler findest du in unserem Leitfaden zu Dip-Gürtel-Fehlern.

Gelenkschutz bei jeder Wiederholung

Die Ellenbogenbandagen und Handgelenkbandagen reduzieren die Belastung der zwei Gelenke, die beim gewichteten Calisthenics am stärksten beansprucht werden. Ellenbogenbandagen bieten Kompression und Wärme. Handgelenkbandagen stabilisieren unter Last bei Dips und Liegestützen. Beide sind enthalten, damit kein Gelenk ungeschützt bleibt.

Für konstante Kraftzuwächse entwickelt

Der Gürtel sorgt für progressive Überlastung. Die Bandagen übernehmen den Gelenkschutz. Zusammen ermöglichen sie dir, mit höherer Intensität und geringerem Überlastungsrisiko zu trainieren. Kombiniere sie mit flüssiger Kreide für den Griff bei schweren Zugserien oder mit Widerstandsbändern zur Ellenbogen- und Schulteraktivierung vor dem Belasten. Sieh dir die vollständige gewichteten Calisthenics-Kollektionan.

Wenn das eigene Körpergewicht nicht mehr reicht

Sobald 10 bis 15 saubere Dips und 6 bis 10 strikte Klimmzüge problemlos gelingen, ist dieses Bundle dein nächster Schritt. Es lässt sich mit Turnringen für Ring-Dips und gewichtete Ruderübungen kombinieren oder mit Parallettes für belastete Skill-Progressionen. Du weißt nicht, auf welchem Level du bist? Mach den Calisthenics-Level-Test.

Häufig gestellte Fragen

Was ist im Weighted Calisthenics Set enthalten?

Das Bundle enthält einen Dip-Gürtel mit Doppelkette, ein Paar Ellenbogenbandagenund ein Paar Handgelenkbandagen. Zusammen decken sie gewichtete Überlastung, Ellenbogenkompression und Handgelenkstabilität für ernsthaftes Calisthenics-Training ab. Wenn du ein Seilsystem für Kettlebells und variable Belastungen bevorzugst, sieh dir unseren Dip-Gürtel mit Seil an.

Für wen ist dieses Bundle geeignet?

Dieses Bundle eignet sich für Fortgeschrittene, die bereits 10 bis 15 saubere Dips mit Körpergewicht oder 6 bis 10 strikte Klimmzüge ausführen können und bereit sind, progressive Überlastung hinzuzufügen. Wenn du noch an deiner Basis arbeitest, lies zuerst unseren Calisthenics-Leitfaden für Einsteiger.

Wie verwende ich den Dip-Gürtel sicher?

Lege den Gürtel auf die Hüftknochen, führe die Kette durch die Scheibe und schließe den Karabiner vor jedem Satz vollständig. Beginne mit 2,5 bis 5 kg und erhöhe nur, wenn jede Wiederholung volle Tiefe und saubere Technik aufweist. Vollständige Anleitung in unserem Leitfaden zu Dip-Gürtel-Fehlern.

Sollte ich mich vor der Nutzung dieses Bundles aufwärmen?

Immer. Gewichtetes Calisthenics belastet kalte Gelenke erheblich. Ein strukturiertes Aufwärmen von 8 bis 12 Minuten aktiviert Schultern, Ellenbogen und Handgelenke, bevor sie belastet werden. Siehe unseren Calisthenics-Aufwärmleitfaden für das vollständige Protokoll.

Wie steigere ich mich mit diesem Bundle im Laufe der Zeit?

Erhöhe die Last in Schritten von 2,5 bis 5 kg und nur, wenn alle Wiederholungen technisch sauber sind. Dokumentiere deine Einheiten und strebe Fortschritte über Wochen an, nicht in einzelnen Trainingseinheiten. Für einen strukturierten Ansatz, lies unseren Leitfaden zur Steigerung der Zugkraft.

Funktioniert dieses Bundle mit Turnringen?

Ja. Der Dip-Gürtel eignet sich für gewichtete Ring-Dips und Ring-Klimmzüge, eine der effektivsten Kombinationen für Oberkörperkraft. Die Ellenbogen- und Handgelenkbandagen bieten auf Ringen denselben Gelenkschutz wie an der Stange. Alle Trainingsoptionen in unserer Calisthenics-Equipment-Kollektion.