Attrezzatura per Calistenia e Accessori di Allenamento
Tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo allenamento di calistenia in un unico posto: parallette, anelli da ginnastica, bande di resistenza e attrezzatura zavorrata. Progettato per atleti che si allenano seriamente, a casa, all'aperto o in palestra.
Trazioni pulite, dip solidi e prime holds padroneggiate. Il prossimo salto viene dall'instabilità degli anelli e dalla protezione articolare ad alto volume.
Anelli da ginnastica — rivelano squilibri muscolari in ogni schema di trazione e spinta; accelerano muscle-up e front lever più di qualsiasi altro attrezzo
Gomitiere a compressione — mantengono il calore sul tendine del gomito durante sessioni ad alto volume agli anelli e alla sbarra; riducono il rischio di epicondilite
Polsiere per calisthenics — stabilizzano i polsi in estensione completa durante le progressioni di verticale e planche
Bande di resistenza — indispensabili per il lavoro assistito e la mobilità attiva se non ancora possedute
Cintura con pesi, gomitiere e polsiere. Tutto il necessario per sovraccaricare in sicurezza trazioni, dip e squat proteggendo le articolazioni sotto carico pesante.
Non sai quale livello hai? Fai la valutazione Wild Score. Misura forza, tecnica, mobilità e resistenza su cinque pilastri e ti dice esattamente dove concentrarti dopo.
Come sviluppo la forza di trazione da principiante?
La forza di trazione si sviluppa per progressioni. Inizia con le trazioni australiane, avanza verso le eccentriche e poi le trazioni assistite con banda prima di quelle rigorose. La nostra guida ai migliori esercizi di trazione per principianti copre ogni passo nell'ordine corretto.
Posso allenarmi all'aperto o in viaggio con questa attrezzatura?
Sì. Parallette, fasce, corda e magnesio liquido entrano in qualsiasi borsa sportiva. Consulta la nostra guida al calisthenics portatile per idee di configurazione in parchi, hotel e spazi esterni.
Quando devo riscaldarmi prima di allenarmi?
Sempre, specialmente prima del lavoro di trazione, spinta o abilità. Un riscaldamento di 8-12 minuti attiva polsi, gomiti e spalle prima di caricarli. Segui il protocollo della nostra guida al riscaldamento per il calisthenics.
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